Quem criou o bilhete único em SP?

O Bilhete Único está presente na vida de quase todos os paulistanos, mas poucos sabem realmente quem criou o bilhete único em SP, como ele funciona e como fazer o cancelamento bilhete unico.

Se você também faz uso e não conhece a história por trás dessa criação, e deseja mais informações, continue lendo a matéria e se surpreenda!

Quem criou o bilhete único em SP?

O Bilhete Único em São Paulo foi criado pela empresa São Paulo Transporte S/A – SPTrans, a mesma empresa que é responsável pelos ônibus e ligada ao governo Municipal do Estado de São Paulo.

O inicio do projeto se deu em 1992, através do candidato a prefeito Eduardo Suplicy, mas apenas em 1995 a Câmara Municipal aprovou o projeto, prevendo integrações de 2h30, projeto do então vereador Carlos Zarattini, mas tal projeto foi vetado pelo prefeito Paulo Maluf.

O projeto foi novamente citado em 1996, mas apenas em 18 de Maio de 2004 que o projeto foi finalmente lançado.

Ao longo dos anos, o sistema do Bilhete Único passou por incontáveis mudanças até finalmente chegar ao que conhecemos hoje.

Como funciona o Bilhete Único em SP?

Contando com mais de 8,5 milhões de cartões expedidos até o ano de 2006, o Bilhete Único atua junto a uma frota de 15.000 ônibus e 7,3 milhões de viagens até a mesma data.

Também já foi considerado a 2ª maior solução de bilhetes eletrônicos do mundo, perdendo apenas para o cartão Octopus de Hong Kong.

Atualmente, é possível que o usuário faça uso do Bilhete Único em até 4 viagens de ônibus dentro de um determinado tempo, pagando apenas a primeira passagem.

Além dos ônibus, o Bilhete Único também é aceito no Metrô e nos trens da CPTM, permitindo a integração entre esses meios de transporte.

Caso o cidadão faça uso de uma viagem de metrô ou trem, ele pode fazer até três viagens de ônibus.

Como emitir o Bilhete Único em São Paulo?

A emissão do Bilhete Único em São Paulo depende muito do tipo de cliente. Caso o usuário seja estudante, é necessário que a escola ou universidade envie os dados do aluno para o SPTrans.

Para idosos de 60 anos acima, é preciso enviar pelos Correios uma cópia simples dos documentos abaixo para a Caixa Postal 77075 – CEP:01014-970. Os documentos são:

  • Documento de Identificação com foto;
  • CPF;
  • Comprovante de residência;
  • Uma foto 3×4;
  • Telefone para contato.

Para o Bilhete Único comum, é preciso que o cliente faça seu cadastro no site do Bilhete Único ou em um dos Postos de Venda da SPTrans.

Como cancelar o Bilhete Único?

Primeiro é preciso entender que para solicitar o cancelamento do Bilhete Único, é preciso que a solicitação seja feita pelo Titular.

O usuário deve entrar em contato com um dos canais de atendimento disponíveis, confira abaixo:

  • Central 156: Para usuários da Capital;
  • CPTM 0800 0550121: Para clientes de outros municípios
  • Posto de atendimento da SPTrans e Terminais de ônibus.

Se você deseja iniciar processo de cancelamento do seu Bilhete Único, saiba que para isso é necessário estar com o cartão em mãos ou o número.

No caso do cancelamento presencial, você pode apresentar um documento oficial com foto ao invés do cartão ou o número do Bilhete Único.

Como combater a impotência sexual

Você sabia que descobrir como combater a impotência sexual é a vontade de 30% da população masculina do Brasil?

Sim, se você passa por isso, entenda que não está sozinho. Essa porcentagem foi levantada pela Organização Mundial da Saúde, que analisou homens economicamente ativos para chegar ao dado apresentado.

A disfunção erétil atinge, em sua maioria, homens com mais de 40 anos de idade, mas os mais jovens não estão blindados contra tal adversidade.

Conheça o Pramil

O Pramil Preço é um medicamento eficaz indicado para quem sofre de disfunção erétil e quer acabar com esse empecilho.

Com efeito similar ao famoso “azulzinho”, é também uma opção mais barata comparado a outros disponíveis no mercado para combater a impotência sexual.

Para melhorar sua qualidade de vida e ter uma experiência sexual mais ativa e satisfatória, vale a pena apostar no Pramil.

Como o Pramil funciona para combater a impotência sexual

Pramil pertence à classe do Citrato de Sildenafil, assim como o Viagra, ambos possuem o mesmo ativo principal relaxante que age na musculatura do órgão.

A medicação atua inibindo uma substância chamada fosfodiesterase tipo 5, fortalecendo a ereção e a fazendo durar por mais tempo.

Em outras palavras, o Pramil é um facilitador para que o corpo cavernoso do pênis se preencha com sangue e se mantenha ereto.

Aprenda agora como combater a impotência sexual com o Pramil

De início, é crucial ressaltar que o fármaco é contraindicado para mulheres e menores de 18 anos por motivos evidentes.

Sabendo disso, o adulto que fez a escolha de cessar o problema de disfunção erétil tomando a medicação precisa estar de estômago vazio.

Então, no máximo 45 minutos antes da relação sexual, o homem deverá tomar 1 comprimido acompanhado de um copo d’água para engolir mais facilmente. Após a ingestão, em 30 minutos você conseguirá uma vigorosa ereção.

Quanto tempo dura o efeito do Pramil?

Agora que seu contratempo sexual acabou, tenha em mente que o efeito do medicamento chega a durar até cinco horas e meia depois de ingerido.

Ressaltamos que você não deve tomar mais de uma drágea por dia, caso tome mais de uma dentro de 24h poderão ocorrer efeitos colaterais.

Pode ajudar também aqueles que sofrem de ejaculação precoce, que nada mais é do que um distúrbio associado à ansiedade. O homem que é acometido por isso, tem ejaculação precoce antes ou logo após a penetração.

O que mais posso fazer para combater a impotência sexual?

Além do eficaz remédio que indicamos nesse artigo, a visita a um médico é importante para verificar o que está causando o infortúnio (se é físico ou psicológico) e seu grau de impotência na questão sexual.

Porém, algumas melhorias em seu estilo de vida podem te auxiliar no desempenho sexual:

  • Alimentar-se de maneira saudável e menos gordurosa;
  • Beber bastante água;
  • Evitar o tabagismo;
  • Praticar exercícios físicos regularmente;
  • Cuidar de sua saúde mental;
  • Manter um hobby que alivie o estresse do dia-a-dia.

Serviços oferecidos no site da Sabesp

Para quem utiliza os serviços da Sabesp, é muito importante entender como os canais de comunicação da Sabesp funcionam.

Muitos clientes desconhecem as facilidades que a empresa oferece na prestação de alguns serviços.

Por exemplo, hoje já é possível emitir a Sabesp 2 via de conta vencida pelo aplicativo, telefone ou pelo site oficial Sabesp. Também é possível solicitar religação, concertos, e todas as informações necessárias sobre a sua fatura.

Se você tem dúvidas sobre os serviços oferecidos no site da Sabesp, continue lendo a matéria!

Segunda via da fatura

O principal serviço solicitado na Sabesp, seja no site, telefone ou aplicativo, com certeza é a segunda via Sabesp.

No site da Sabesp, você irá encontrar logo no ínicio a opção segunda via de conta. Em seguida, deverá digitar o número do seu RGI.

Caso você não saiba o RGI de cor, pegue uma conta de água antiga e o número RGI estará logo no canto superior esquerdo.

Após informar o número do RGI, é necessário clicar em prosseguir, e a página irá recarregar, mostrando todas as contas presentes e sendo possível verificar as contas em aberto.

Graças a praticidade que a Sabesp oferece a seus clientes, você não precisa fazer um cadastro ou emitir uma senha para utilizar esse serviço, sendo também completamente gratuito.

Consertos

A opção consertos no site da Sabesp é para aqueles clientes que verificaram algum problema no hidrômetro ou cavalete.

Ao clicar em consertos irá aparecer as seguintes opções: conserto do cavalete, troca do cavalete e troca do medidor.

Você deve escolher a opção que melhor condiz a sua situação, e ao fazer isso será carregado na página uma imagem, onde deverá ser apontado onde se encontra o problema.

Após isso, basta informar o número do RGI e aguardar o prazo da Sabesp.

Informações da conta

A opção informação de conta é onde está tudo referente a sua conta.

Nele você pode verificar a tabela de tarifas, datas das próximas leituras, consultar o valor dos serviços e acompanhar o seu histórico de consumo.

Dentro de informações da conta, você irá encontrar as opções para pagamento. Lá consta os bancos conveniados a Sabesp, opção para consulta de débito, como realizar o débito automático, parcelamento de contas e segunda via de conta.

A opção serviços traz a possibilidade de alterar o vencimento da conta e verificar as contas em aberto.

Lembre-se, para utilizar qualquer serviço é necessário ter em mãos o número do RGI do imóvel.

Solicitações emergenciais

As solicitações emergenciais devem ser usadas com cautela, pois o uso incorreto pode acabar atrasando serviços que são realmente importantes.

Nessa opção, você pode informar a falta de água, informar vazamento de água ou esgoto, sobre a pouca pressão da água, esgoto entupido, se informar sobre o horário de redução de pressão e até mesmo sobre a qualidade da água.

Antes de abrir a sua solicitação, tenha certeza do problema. Em caso de falta de água, verifique com um vizinho se a falta de água é apenas na sua residência ou no bairro, verifique também se as contas estão em dia, e somente se tudo estiver de acordo, faça a solicitação.

Como Economizar Energia Elétrica? 9 Dicas para começar agora!

Olá, seja bem vindo ao blog, seja bem vindo também a mais um artigo. Hoje vamos falar sobre o seguinte assunto: como economizar energia elétrica.

Vale a pena lembrar que é recomendado que você faça um acompanhamento sobre a sua conta da eletropáulo segunda via.

Vamos dar 9 dicas sobre esse assunto, ok? Então, confere aí com a gente.

Dicas para economizar luz

Confira abaixo uma lista rápida de 9 dicas para economizar luz (e dinheiro) no fim do mês! Confira:

Dica n° 1

Aproveite a luz natural da casa. Então, utilize cortinas mais finas, mais claras, deixe as janelas abertas, sem as persianas, certo? Também pinte as paredes ou teto de cores claras.

Isso pode lhe ajudar a refletir melhor a luz então você vai conseguir ter um melhor aproveitamento da energia da luz do sol, da luz natural do dia na sua casa ou no seu escritório ou na sua empresa. Certo?

Dica n° 2

Verifique o relógio de força! O relógio de força é quem faz a medição do consumo de energia elétrica aí dos materiais e os equipamentos de sua casa.

Então faça um teste: Desligue todos da tomada e verifique se o relógio está funcionando. Se ele estiver funcionando é porque ele está com algum problema.

Então, aí você vai precisar consultar a companhia elétrica da sua região pra fazer a troca dele e terminar com este consumo desnecessário.

Dica n° 3

Invista em lâmpada LED! As lâmpadas de LED trazem até 80% de economia na conta de luz, então obviamente você vai economizar muito dinheiro quando finalmente substituir todas as suas lâmpadas pelas de LED.

Com certeza vai valer cada centavo investido!

Dica n° 4

Use refletores de LED na área externa! Então, a área externa ela é uma área que precisa aí de luz para segurança, mesmo quando você não esta em casa.

Então, é um ambiente que vai ficar ligado por bastante tempo e o refletor de LED. Por ser aí da tecnologia LED ele vai consumir menos, então vai trazer essa economia de até 80% de energia e então você terá um maior aproveitamento de luz com menor consumo de energia.

Dica n° 5

Ilumine com fitas de LED! Então, fitas de LED tem uma boa luminosidade com baixo consumo de energia. Vai ser bem legal pra você utilizar no seu
ambiente comercial, residencial, em sancas de gesso, quarto, cozinhas e diversos locais você pode utilizar ela, certo?

Dica n° 6

Retire os equipamentos da tomada: Aquela luzinha do computador, ou da TV que ficam ligadas durante a noite no seu quarto ou onde você estiver na sua sala, sim, elas estão consumindo energia.

Então, se você não está utilizando, tire eles da tomada, isso pode representar uma economia de até 12% na sua conta de luz.

Então fica ligado nisso, uma dica básica, simples e que pode representar bastante aí no seu orçamento.

Dica n° 7

Evite horários de pico! Então, das 18:00 as 22:00 são horários de pico, onde muitas pessoas utilizam energia ao mesmo tempo. Então evite utilizar.

Tomar banho nestes horários, utilizar ar condicionado porque como tem mais pessoas utilizando a tarifa será mais cara e você vai acabar gastando mais nesse caso.

Dica n° 8

Faça manutenção do seu ar condicionado! Melhor que você faça antes do verão chegar. Então, aproveite o inverno e faça a manutenção dele porque um equipamento como o ar condicionado ele já consome bastante energia, certo?

Então se ele ainda não estiver funcionando muito bem vai consumir ainda mais. Então faça a manutenção com uma equipe especializada e tenha aí, consiga economizar ainda mais nesse sentido também. Ta bom?

Dica n° 9 e última

Otimize a utilização dos seus eletrodomésticos! Então, por exemplo, utilizar maquinas de lavar somente uma vez, juntar todas as roupas pra utilizar ela, não dormir com a televisão ligada, isso são dicas básicas, simples e que vão representar bastante no seu orçamento.

E por fim mantenha sempre todos os equipamentos com a manutenção em dia, o que é muito importante porque qualquer equipamento não funcionando muito bem ele pode gastar mais do que o necessário e vai representar muito aí na sua conta de luz.

Espero que tenha gostado do texto, se ficou alguma dúvida escreve abaixo nos comentários.

Maneiras de fugir de problemas na cama

Existem algumas ações que podemos tomar para nos prevenir de problemas como a disfunção erétil, ejaculação precoce e falta de libido.

Dicas para melhorar sua vida sexual

Você já parou para pensar que o seu estilo de vida tem tudo haver com a maneira que seu corpo reage? Confira abaixo maneiras de evitar que sua vida sexual vire uma catástrofe.

Confira abaixo as dicas mais importantes que separei para você. Por que não começar hoje mesmo?

Adicione exercícios aeróbicos à sua rotina diária

O exercício aeróbico, como correr, pedalar, remar ou praticar a maioria dos esportes, melhora a saúde do seu coração e pode reduzir os efeitos da disfunção erétil.

Um artigo de 2011 no Ethiopian Journal of Health Science curou evidências de cinco estudos sobre exercícios aeróbicos e a impotência sexual.

Os autores descobriram que os estudos mostraram uma melhoria clara nos sintomas da disfunção erétil à medida que os homens se exercitavam, particularmente a longo prazo.

O artigo concluiu que o treinamento aeróbico “pode ​​tratar com sucesso a disfunção erétil em pacientes selecionados com disfunção erétil arteriogênica” – uma forma de disfunção erétil causada por suprimento de sangue arterial pobre.

Felizmente, não há necessidade de gastar horas do seu dia fazendo exercícios para reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil.

Para a maioria dos homens, uma sessão de 15 a 60 minutos de exercício cardiovascular de intensidade moderada (por exemplo, correr ou caminhar em um declive) é suficiente para melhorar a saúde do seu coração.

Verifique se há testosterona abaixo do normal

Baixos níveis de testosterona podem causar disfunção erétil. Isso ocorre porque a testosterona é um dos principais hormônios envolvidos na regulação do impulso sexual masculino.

Menos testosterona geralmente significa menor interesse por sexo, bem como ereções mais fracas e menos consistentes.

Os níveis de testosterona flutuam naturalmente com base em uma variedade de fatores, desde sua dieta e nível de atividade até seus hábitos de sono.

Eles também diminuem com a idade, com alguns estudos mostrando uma redução progressiva nos níveis séricos de testosterona à medida que os homens envelhecem.

Outros sintomas de baixa testosterona incluem letargia, falta de impulso mental, perda de massa muscular, ganho de gordura ao redor do abdômen e uma falta geral de interesse pela atividade sexual.

Felizmente, seus níveis de testosterona são fáceis de verificar usando um simples exame de sangue.

Se eles forem baixos, o seu médico poderá prescrever uma série de tratamentos para trazer os níveis de testosterona de volta ao normal e ajudar a evitar a disfunção hormonal.

O consumo de remédios como o Bull Power é capaz de aumentar sua potência sexual em poucos dias.

Evite fumar cigarros e consumir nicotina em geral

Fumar cigarros aumenta muito o risco de desenvolver disfunção erétil, pois fumar pode danificar os vasos sanguíneos essenciais para o desenvolvimento e manutenção de uma ereção.

Isso significa que, se você é um fumante, desistir pode ser uma maneira eficaz de melhorar a qualidade de suas ereções e reduzir os riscos da disfunção erétil.

Parar de fumar também melhora a saúde do seu coração, fazendo com que valha a pena priorizar, mesmo que a disfunção erétil não seja um problema para você.

Curiosamente, a nicotina em si está intimamente ligada à D.E, o que significa que métodos alternativos de receber nicotina como vaping ou usando um adesivo de nicotina podem não produzir qualquer melhoria na D.E.

Um estudo de 2008, por exemplo, mostra que a nicotina tende a reduzir as respostas eréteis à estimulação.

Isto significa que a melhor abordagem para o tratamento de disfunção erétil para fumantes é não apenas parar de fumar, mas parar de consumir nicotina – algo que requer um foco sério e compromisso.

Reduza sua ingestão de álcool

Você bebe álcool à noite ou no fim de semana? Reduzir a quantidade de álcool que você consome é uma das maneiras mais fáceis de melhorar não apenas sua capacidade de manter uma ereção, mas também sua saúde geral e bem-estar.

Embora o álcool não esteja diretamente ligado à disfunção erétil, as pessoas com dependência de álcool têm muito mais probabilidade de exibir um ou mais sinais de disfunção sexual.

Esses sinais variam de baixo desejo sexual a ejaculação precoce e incluem disfunção erétil.

Curiosamente, um estudo de 2007 descobriu que a quantidade de álcool que uma pessoa consome é o preditor mais significativo do desenvolvimento de disfunção sexual, indicando que beber mais pode significar um risco maior de sofrer de disfunção erétil e reduzir o desejo sexual.

A solução? Beba apenas álcool com moderação, com um máximo de um drinque por dia se tiver menos de 65 anos e dois drinques por dia se tiver mais de 65 anos.

Isso ajudará a reduzir os riscos de desenvolver disfunção erétil, bem como questões relacionadas, como danos ao fígado e perda de memória.

Limite seu consumo de pornografia

Pesquisas do Centro Médico Naval de San Diego afirmam que o consumo regular de pornografia pode ser potencialmente uma causa de disfunção erétil.

A ligação entre o consumo de pornografia e a disfunção erétil parece ser mais psicológica do que física – resultado da novidade da pornografia e do potencial para uma escalada fácil, mudando a forma como os homens (e as mulheres, que obviamente não são afetados pelo problema) veem a atividade sexual.

Neste momento, a pesquisa sobre a ligação entre pornografia e a disfunção é limitada.

No entanto, a pesquisa que existe atualmente, bem como relatórios clínicos, sugere que interromper o uso de pornografia pode muitas vezes resultar em uma melhora na função sexual.

Em suma, reduzir a quantidade de tempo que você gasta assistindo a pornografia pode ser uma maneira potencial de resolver problemas de ereção, especialmente se você se encontrar menos interessado em atividade sexual real, como resultado de assistir muita pornografia.

Como a testosterona age no organismo

Maxpotent resultadosTodo mundo ama testosterona. Mas você sabe o que ela faz no seu corpo? Vamos conferir?

A testosterona é um hormônio esteroide derivado do colesterol e pertence ao grupo dos andrógenos.

Ela é secretada principalmente pelos testículos dos homens e pelos ovários das mulheres, embora seja também secretada em pequenas quantidades pelas supra-renais.

E a testosterona é o principal hormônio sexual masculino, considerada um esteróide anabolizante.

Nos homens, a testosterona é fundamental para o desenvolvimento dos tecidos reprodutores masculinos, como os testículos, a próstata, e também na promoção das características sexuais secundárias, como o aumento da musculatura, da massa óssea e também do crescimento de pelos no corpo.

A testosterona é ainda essencial para a saúde e bem-estar e na prevenção da osteoporose.

Em média, a quantidade de testosterona nos homens é até de sete a oito vezes maior do que em mulheres.

E quais os efeitos fisiológicos dela?

Efeitos fisiológicos da testosterona

Geralmente na testosterona nós dividimos em 2 grandes efeitos.

Efeito androgênico

O primeiro dele nós chamamos de efeito androgênico, que é aquele efeito que influencia as características sexuais masculinas, como o aumento do pênis, dos testículos, do desejo sexual, na mudança de voz na puberdade, no crescimento de pelos na face, axila, nas áreas genitais e também relacionada ao aumento da agressividade.

Efeito Anabólico

Por outro lado, ela também tem um segundo efeito chamado de efeito anabólico, que é aquele efeito da testosterona que influencia o aumento da massa muscular, dá força, dá velocidade de recuperação dos nossos músculos e também do controle dos níveis de gordura corporal.

Efeitos do excesso de testosterona no corpo

A testosterona é um hormônio maravilhoso, mas será que o excesso dela ocasiona algum problema?

Olha, ocasiona sim. A testosterona alta pode originar uma série de sinais e sintomas em homens e mulheres.

Testosterona alta em homens

  • Calvície
  • Hipertrofia da próstata
  • Acne severa
  • Agressividade
  • Aumento da pressão arterial

Além disso, dependendo da fase da vida, a testosterona também pode:

  • Limitar o crescimento
  • Aumentar colesterol
  • Provocar dores na cabeça
  • Provocar enxaqueca
  • Causar impotência, esterilidade e insônia

Nos homens também, o excesso dela pode levar a um quadro conhecido como ginecomastia.

Isso ocorre quando o excesso dessa testosterona acaba sendo convertido na verdade em hormônios femininos como o estradiol.

E esse hormônio por sua vez vai gerar as características secundárias agora da mulher, e aí o homem pode desenvolver mamas.

Testosterona alta em mulheres

E o seu excesso em mulheres? Em mulheres é muito comum a testosterona causar o que nós chamamos de virilização.

O que é isso? É quando a mulher começa a apresentar algumas características masculinas. Ou seja, ela começa a ter crescimento de pelos na face, engrossamento da própria voz, o clitóris pode sofrer hipertrofia e também ela pode entrar no quadro de amenorreia, ou seja, ela para de menstruar.

Além disso o excesso pode levar a hepatotoxidade, gerando a longo prazo uma lesão no próprio fígado, além de problemas de tendões e de ligamentos.

Isso ocorre porque, muitas vezes, quando a pessoa usa essa testosterona de forma exógena como no suplemento, ela acaba tendo um aumento da força que é desproporcional à capacidade de adaptação dos tendões e ligamentos, gerando alguns problemas. E esse problema pode afetar homens e mulheres.

Ter testosterona baixa é um problema?

Maxpotent resultadosBom, e a falta da testosterona pode me trazer prejuízos também? Pode, e muitos.

Um dos principais prejuízos da falta da testosterona é a perda da massa óssea, já que ela atua também nos ossos estimulando os osteoblastos a produzir a matriz óssea.

Então você também, além da perda de massa óssea, tem um aumento no risco de fraturas, perda da força, diminuição de massa muscular, aumento da massa gorda diminuição da libido, redução da fertilidade, uma fadiga exacerbada, aumento da resistência à insulina e do risco do diabetes, depressão e comprometimento de funções também cognitivas.

Para equilibrar os níveis de testosterona no organismo, é possível fazer uso de produtos e suplementos que trazem inúmeros benefícios e vantagens como Power Red Mercado Livre.

Testosterona nos treinos

Bom, e o que acontece com a minha testosterona quando eu faço exercício?

A testosterona é o principal hormônio construtor da massa muscular, o que significa que quanto mais dela temos no nosso organismo, mais somos capazes de construir massa muscular e reduzir os níveis de gordura.

Para elevar a testosterona a partir do treinamento, é preciso saber que a quantidade que é liberada depende do quanto de massa muscular está sendo estimulada, da intensidade e também do volume do seu treino.

Logo, quanto mais massa muscular for estimulada no treinamento, mais o hormônio será liberado naturalmente pelo corpo. É exatamente por isso que o uso dos exercícios compostos são extremamente importantes.

Porém o exercício aeróbio de longa duração, alguns estudos já verificaram uma queda na produção da testosterona.

No entanto em alguns atletas, mesmo tendo menos testosterona, os seus receptores acabam ficando mais sensíveis.

Bom, e como que há uma modulação da resposta também no exercício?

É importante a gente deixar claro que a testosterona varia muito sua resposta dependendo desses estímulos de intensidade, duração, idade e gênero da pessoa.

Como o exercício físico em suma, ele tem um viés muito grande, dependendo da situação que a pessoa se encontra e do tipo de estimulo que ela foi submetida, a testosterona pode reagir de diversas formas.

Testosterona na alimentação

Maxpotent como tomarBom, e em relação a alimentação? Será que algum alimento pode me ajudar a aumentar a produção de testosterona?

Existe, e isso é uma ótima notícia.

Entre os principais alimentos que geram esse tipo de aumento na testosterona endógena, estão as fontes proteicas, como as carnes magras.

Elas são essenciais na dieta de quem deseja produzir mais testosterona de forma natural.

Alcatra, filé mignon, maminha, fraldinha e baby beef são os mais indicados, sempre livres daquela capa de gordura que eu imagino que você deve gostar e, de preferência, que essa carne seja grelhada.

Peito de frango, peixes grelhados, eles também são muito interessantes porque tem menos calorias que as carnes bovinas e também são boas pedidas.

Além do mais, as carnes magras também são fonte de zinco e contam com baixas taxas de gordura, importantes para sintetizar a testosterona em nosso organismo. Além disso, as gorduras saudáveis também entram nessa lista.

A testosterona é um hormônio esteroide porque deriva do colesterol. Portanto, as gorduras saudáveis também vão ser importantes na sua síntese. Isso quer dizer que certos tipos de gorduras podem ser saudáveis!

Alimentos como nozes, castanhas, azeitonas, amêndoas, azeite extra-virgem ou mesmo de oliva, linhaça, abacate e outros óleos vegetais como o óleo de coco, canola, soja e girassol são extremamente ricos nesse ingrediente e devem ser consumidos em maior quantidade para aumentar a dosagem do hormônio masculino no organismo.

As frutas também são muito benéficas no aumento da testosterona. Maçã e banana, por exemplo, colaboram com a produção de zinco, elemento fundamental para síntese da testosterona.

O tomate, laranja, maracujá, limão e morango têm grandes quantidades também de vitamina C em sua composição, um importante aliado da produção hormonal. Você pode pesquisar, por exemplo, como tomar com frutas.

Verduras e legumes também são fundamentais. Abóbora, pimentão, brócolis, repolho e couve são os vegetais mais indicados para incluir em uma dieta que pretende elevar os níveis hormonais masculinos.

Esses alimentos contribuem para que as taxas de estrogênio, que é o hormônio feminino, também diminuam, evitando o acúmulo de gordura e impedindo que o crescimento muscular seja prejudicado.

Outro alimento fantástico são os ovos. Assim como as carnes, os ovos são indispensáveis para quem deseja “crescer”. São ricos em proteínas e colesterol bom, ou seja, gorduras saudáveis. Eles também são fontes vitais para uma maior produção da testosterona.

O feijão que é uma leguminosa com grande quantidade de zinco em sua composição, com pouca gordura, riquíssima em proteínas e fibras.

O alho também é um alimento que ajuda bastante. Porque ele tem um componente chamado alicina, que é uma substância que eleva a taxa do hormônio masculino e ainda inibe a produção de cortisol, aquele hormônio de estresse que limita a ação da testosterona.

Como emitir sua conta da Coelba pelo CPF?

Perdeu ou não sabe onde enfiou sua conta de luz da empresa Coelba? Esqueceu de efetuar o pagamento da sua conta e precisa acertar seus pagamentos?

A boa notícia é que você consegue consultar, pagar e imprimir a segunda via Coelba pelo CPF, direto na empresa ou pegar o código de barras por telefone.

O que é COELBA?

Vale lembrar nesse texto que a Coelba é uma empresa que fornece energia elétrica no estado da Bahia. A empresa Coelba é a principal responsável por abastecer o estado da Bahia.

Vale lembrar que para manter seu serviço de energia funcionando você deve manter suas contas em dia e sem atrasos, por isso a importância em consultar e pagar suas contas todas até a data de vencimento.

Manter suas contas em dia também ajuda a manter o seu SCORE em alta no Serasa, o que pode te ajudar a realizar financiamentos, compras e até mesmo pedir cartões de crédito.

Veja como pedir a segunda via da fatura COELBA

Você pode optar por pedir a 2 via Coelba pelo CPF ou pelo aplicativo (que está disponível para celulares com sistema operacional Android ou no seu iPhone com IOS).

Seja qual for sua escolha você poderá acessar rapidamente a segunda via do seu boleto na Coelba.

Em alguns minutos você será capaz de efetuar o pagamento e deixar suas contas em dia, evitando assim o risco de cortarem o seu serviço de eletricidade.

Veja onde efetuar o pagamento da sua conta da Coelba?

O pagamento da sua conta de luz pode ser efetuado pelo seu banco, através do aplicativo ou site do mesmo.

Também poderá ser efetuada (caso você a imprima) nas agências dos Correios, pelo telefone do seu banco, em qualquer casa lotérica, em caixas eletrônicos e dentro de qualquer agência.

Para consultar o posto de pagamento mais perto da sua casa ou trabalho vale a pena consultar o site da Coelba e realizar o pagamento no seu próprio bairro ou através dos canais digitais aos quais você possui acesso.

Você também pode efetuar o pagamento da sua conta de luz através do seu cartão de crédito.Os aplicativos Recarga Pay, Pic pay e Mercado Pago proporcionam essa oportunidade para os usuários devidamente cadastrados neles, com cartão de crédito com limite disponível.

Além da compensação ser feita rapidamente você conseguirá juntar alguns pontos no programa de recompensa do seu cartão de crédito.

Antes de efetuar o pagamento e começar a ganhar você deve entrar em contato com a operadora do seu cartão ou com o seu banco e solicitar a ativação do programa de pontos.

Outra forma de não precisar perder tempo puxando a segunda via da sua fatura Coelba é cadastrando suas contas em débito automático.

Cada banco oferece a seus clientes uma maneira diferente de cadastro de contas em débito automático.

Caso você queira facilitar a sua vida e não queira mais ter que ficar puxando segunda via de conta e indo até o banco para pagá-las, procure seu gerente ou peça ajuda em uma agência bancária para cadastrar sua conta em débito automático.

O que é alíquota do IPVA?

ipva mg

Alíquota do IPVA (Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores) é o percentual que incide sobre o veículo, dessa forma, o percentual pode sofrer uma variação de 1% a 4%, variando de estado para estado.

O que é IPVA?

O Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores (IPVA), é um imposto estadual, que incide diretamente sobre os veículos automotores, independente de qual seja o veículo, podendo ser desde motos e carros, até embarcações e aeronaves.

Por se tratar de um imposto estadual, apenas os estados e o Distrito Federal possuem autoridade suficiente para instituir. Do percentual arrecadado, 50% do valor é direcionado ao Governo Federal, e a outra metade é retida no estado arrecadador, que será reinvestirá o valor na sociedade.

Quando é cobrado o IPVA?

O Imposto tradicionalmente é cobrado pelo governo no início do ano, por isso, quando se cogita a ideia de adquirir um novo veículo, o interessado deve considerar o IPVA como um gasto que deve ser incluído no orçamento.

Como realizar o pagamento do IPVA?

As formas de pagamento do imposto vão variar de estado para estado, porém. O ipva mg, por exemplo, funciona assim:

  • Á vista com um desconto no mês do vencimento. Como as condições de pagamento variam de estado para estado, é importante verificar se o desconto está disponível no seu estado;
  • Á vista sem desconto a parcela posterior ao primeiro mês;
  • Parcelado em até vezes.

Para realizar o pagamento, o proprietário do veículo deve se dirigir a uma agência bancária credenciada, com o número do Registro Nacional de Veículo Automotor (RENAVAM) em mãos, e efetuar o pagamento nas agências bancárias, terminais de autoatendimento, pela internet ou no débito agendado.

O que acontece se não pagar o IPVA?

Em casos onde o proprietário do veículo não efetua o pagamento do imposto, o veículo se encontra incapacitado para ser licenciado, o que interfere diretamente em transações futuras que o dono possa querer fazer com o veículo, como venda ou troca.

O a impossibilidade de realizar o licenciamento, ocorre porque durante o processo, é solicitado o comprovante de quitação do IPVA do ano corrente e do ano anterior. Vale lembrar também, que veículos irregulares estão suscetíveis a aplicação de multar se encontrados circulando.

Já em situações onde há o atraso do IPVA pode incidir em uma cobrança através dos correios para alertar o proprietário sobre o atraso do recolhimento.

Em casos mais extremos, onde não é realizado o pagamento, o proprietário que não o fez, está condicionado a ter o nome incluído na lista de maus pagadores de órgãos de proteção ao crédito, como: Serasa, SPC e SCPC.

É importante saber, que em situações onde se há o interesse em comprar um carro ou qualquer outro veículo automotor usado, é interessante que se solicite os comprovantes de pagamento do imposto em anos anteriores, para evitar qualquer tipo de transtorno, uma vez que, em casos de IPVA atrasado, o comprador do veículo usado será responsável pelos pagamentos atrasados.

Como deixar a barba crescer?

Muitos homens devido a sua genética e hormônios possuem um crescimento de pelos reduzido e por isso não conseguem deixar a barba crescer e por isso acham que ter uma barba não necessita de cuidados além de deixar lá crescendo.

Mas os homens que possuem a barba grande ou estão começando a deixar crescer sabem que não é bem assim que as coisas acontecem, ao contrário, para ter uma barba bonita é muito importante manter os cuidados.

Como deixar a barba grande?

Separamos uma lista com informações sobre como deixar a barba crescer de forma bonita.

Continue lendo a matéria! Abaixo você vai poder conferir os melhores macetes para que sua barba cresça cm saúde e sem falhas.

Confira aqui alguns dos melhores estilos de barba em uma seleção feita pela Gillette.

Prepare o rosto

Como dito no início, não basta deixar a barba crescer por conta própria, existe formas de auxiliar seu crescimento e a primeira delas é preparar o rosto.

  • Lave o rosto diariamente: isso remove a descamação da pele e estimula o crescimento dos pelos;
  • Utilize esfoliante: Usar o esfoliante uma vez por semana já é o suficiente para abrir os poros do rosto, isso facilita o crescimento dos pelos e reduz a quantidade de pelos encravados;
  • Defina o limite: Logo quando a barba começar a crescer, você pode começar a delimitar seus limites, usando uma lâmina para isso;
  • Nivele sua barba: É necessário aparar no início para nivelar a barba e deixá-la certinha. Faça isso a cada 4 ou 7 dias, até que os pelos menores consigam alcançar os maiores.

Tenha paciência

Para que se cultive a barba dos sonhos é necessário que se tenha paciência. No ínicio, ela irá coçar pois os pelos precisam romper a pele.

Além disso, você pode notar que sua barba é falha, e para isso, é necessário ir aparando para nivelar ou adaptá-la.

Pare de cortar a barba

Essa dica pode parecer óbvias mas é a principal entre nossas dicas. Muitos homens seja pela coceira ou por mania, acabam aparando demais a barba e isso atrapalha e atrasa o seu crescimento.

Então dê um tempo para que sua barba possa crescer, apare com pouca frequência e observe os resultados.

Cuide do seu corpo

Se você acha que os cuidados com a barba acabam no rosto, está muito enganado. Para que a barba possa crescer rápida e bonita, é necessário que os níveis de testosterona no corpo do homem estejam corretos.

Para isso, pratique exercícios físicos regulares, pois não há uma forma saudável mais rápida de aumentar os níveis de  testosterona do que essa.

Além disso, uma alimentação saudável ajuda no crescimento dos fios, opte por alimentos que possuam Vitamina D, zinco, ferro e vitaminas do complexo B.

Além de todas essas dicas, ainda é possível acelerar o crescimento da barba utilizando brbeks

BRBEKS o que é?

O brbeks funciona é um suplemento vitamínico 100% natural, aprovado pela Anvisa e não possui contra indicações. Ele atua na raiz do folículo capilar, fortalece sua base para que o crescimento da barba seja sólido e quantitativo.

Com o Brbeks, é possível ter uma barba fechada ou naquele estilo viking que muitos homens desejam, além disso, a barba fica macia e os pelos mais grossos, trazendo mais estilo para a sua barba.

Já conhece o produto? Se você quer uma barba sem falhas ele pode ser a melhor opção.

 

Dicas para aumentar o desejo sexual feminino

Assim como os homens, mulheres também precisam estar com a libido alta na hora de manter relações sexuais.

Apesar de seu órgão sexual não precisar de irrigação para ter uma ereção, a mulher precisa estar excitada afim de que o sexo seja prazeroso.

Com o desejo sexual em alta, a mulher consegue sentir prazer na relação. A vagina fica lubrificada e os hormônios aumentam.

Mulheres são estimuladas de diversas maneiras, mas o modo que ficam excitadas é um pouco diferente do que os homens.

Por isso, confira dicas para aumentar o desejo sexual feminino.

Preliminares e o desejo sexual

Muitos homens não têm noção do quão importante são as preliminares para uma mulher. Em muitos casos as preliminares são totalmente ignoradas; em outros, o homem só quer receber o sexo oral e não quer fazer o mesmo por sua parceira.

O fato é que o desejo sexual feminino é como uma panela que vai pegando pressão aos poucos. Quanto maior os estímulos, mais o tesão aumenta.

Dica: Converse com seu parceiro. Diga a importância que o sexo oral tem na hora de aumentar a libido. Não tenha vergonha de tocar e ser tocada.

Dica: A masturbação também é algo que ajuda. Comece se tocando e logo você verá que seus hormônios estarão à flor da pele. Não tenha vergonha.

Exercícios

Um corpo saudável e em dia também é crucial para alcançar resultados magníficos da hora H.  Estudos relataram que alto índice de gordura pode diminuir o prazer sexual.

Claro que para chegar ao ponto de ter indisposição sexual, a pessoa precisa estar em um grau muito avançado de obesidade mórbida, mas mesmo assim é bom tomar cuidado.

Dica: Exercícios físicos trazem maior disposição em tudo, até na cama. Comece fazendo algo, até uma simples caminhada ajuda.

Rotina e o desejo sexual

A rotina é uma grande vilã dos casamentos. Muitas pessoas afirmam que o sexo não é tão bom e frequente no casamento. O motivo é a rotina.

Quando a monotonia reina, o relacionamento tende a dar uma esfriada. Falta momentos íntimos, carinhos, carícias e surpresas.

Dica: Não deixar que o relacionamento entre na rotina. Apimentar as coisas e fazer surpresas é algo positivo.

Dica: Uma viagem, um jantar romântico e até visitar lugares que frequentavam no passado pode fazer o tesão crescer novamente.

Remédio para aumentar a libido feminina

Outra alternativa são os remédios. Geralmente mulheres procuram médicos ginecologistas para fazer uma avaliação.

Existe também os remédios vendidos na internet. Muitos não são seguros, outros são placebos.

Deve-se pesquisar muito bem antes de ingerir alguns destes medicamentos.

Um remédio para aumentar libido feminina é o Power Red. O Power Red funciona!

O Power Red funciona de forma natural. Seus componentes são de origem natural, como a maca peruana. O medicamento também é totalmente seguro e possuí registro na Anvisa.

O remédio contém em suas propriedades muitas vitaminas. É eficaz para a mulher que deseja ter mais desejos na hora do sexo.

Sua composição também favorece o alívio da TPM e menopausa.

Em outros casos a melhor alternativa é procurar um médico especialista.

Dica: Procure ingerir suplementos naturais. Se seu problema for mais frequente, procure um profissional adequado.

Seguindo essas dicas você será capaz de reconquistar boa parte do seu desejo sexual e até surpreender seu parceiro na cama.