O que acontece se o motorista não pagar o IPVA?

ipva 2019 spQualquer brasileiro que tenha um veículo precisa manter seu Imposto sobre Propriedade de Veículo Automotor (IPVA) em dia. Cobrado anualmente, ele tem taxas variadas e pode trazer problemas sérios para quem fica inadimplente: se o cidadão não regulariza o seu veículo, pode acabar no Sistema de Proteção ao Crédito (SPC).

Essa negativação ocorre depois que o proprietário é notificado pela Secretaria da Fazenda e pelo Detran e, ainda assim, não faz o pagamento. Mais um problema para quem não mantem o IPVA em dia é o impedimento de licenciar o veículo: sem o licenciamento, ele pode ser aprendido.

O que fazer se o IPVA estiver atrasado?

Assim como as demais dívidas, é possível parcelar o IPVA 2019 sp, inclusive em 12 vezes. Para isso, o proprietário do veículo tem de buscar o Detran ou a Secretaria da Fazenda: no site deles, geralmente, dá para imprimir boletos desse imposto.

Quando o cidadão já tem parcela do IPVA e acabou por atrasar uma delas, ele tem de contatar os órgãos acima o mais rápido possível e pedir uma atualização do boleto.

É muito perigoso para o cidadão deixar o IPVA se acumular: considerando que o veículo seja apreendido, será necessário pagar a diária do pátio (que é alta) e a quitação dos débitos. Dependendo do tempo pelo qual o veículo fica apreendido, ele pode até ser leiloado.

Quem não é proprietário, mas dirige um veículo sem licenciamento também se prejudica: de acordo com o Código Brasileiro de Trânsito, isso é uma das infrações gravíssimas, significando 7 pontos na CNH e uma multa de R$ 293,47.

Precaução com IPVA na hora de comprar usados

Muitos brasileiros optam pelos veículos usados, mas é preciso ficar atento ao licenciamento e aos débitos do IPVA. Sempre que alguém está vendendo um veículo usado precisa especificar claramente se há atraso no imposto e se o licenciamento está regularizado.

A pessoa que achar que comprar o veículo com IPVA atrasado será um bom negócio pode fazê-lo: é só registrar no Detran que está assumindo as dívidas. Porém, é importante ter a dimensão verdadeira do montante dessa dívida e a informação só será confiável se for dada pelo Detran ou pela Secretaria da Fazenda.

O que define o valor do IPVA?

O Estado no qual o veículo está emplacado é um dos principais determinantes para o IPVA, uma vez que cada local tem a sua própria alíquota. Depois disso, é analisada a utilização: a caminhonete, o carro de passeio, os utilitários e os veículos de uso misto são os que têm IPVA mais alto.

Outra categoria que também tem uma alíquota elevada, apesar de menor que a anterior, é a de motocicletas, ciclomotor, quadriciclo e triciclo.

Em terceiro lugar ficam os veículos de transporte coletivo e qualquer caminhão. No final do ano, os Estados anunciam no site do Detran e da Secretaria da Fazenda quais serão as alíquotas usadas no ano seguinte e os descontos para quem vai quitar à vista.

Existe vantagem em transar com um cara de pau pequeno?

Você já parou para se perguntar se o tamanho realmente importa na hora do sexo? Algumas mulheres que entrevistamos durante uma pesquisa em São Paulo, no Rio de Janeiro e em Belo Horizonte afirmam que o tamanho não é o requisito mais importante para elas.

Todas as mulheres que participaram da pesquisa já transaram com homens de pênis menor do que a média nacional, que é de 13cm ereto. Durante a pesquisa 90% das mulheres relataram que mesmo tendo o pênis menor a transa foi muito boa. Conheça quais são as vantagens de transar com homens de pênis pequeno.

Se mesmo lendo tudo isso que eu disse acima você ainda precisa saber como aumentar o pau existem algumas formas.

Sexo oral sem enjoo

Uma das entrevistadas durante a pesquisa afirma: “Estou há 2 anos com meu atual parceiro e ele tem o menor pênis de todos os homens com quem já estive antes. Porém isso não deixou o sexo menos prazeroso para mim. De todos os caras que eu já sai com ele eu me sinto mais confortável e segura. Com ele gosto de transar de quatro e de barriga para baixo, não sinto dor dessa forma, como sentia com os outros. Na hora do sexo oral também fica muito mais fácil, afinal, eu não me sinto enjoada e canso menos a boca também.” – Joana, 21, estudante

Anal sem dificuldade e com prazer

Se você já tentou fazer anal com um cara de pênis grande sabe do que estou falando! A estudante Renata de 24 anos relata que: “Somos bombardeadas desde a adolescência que bom mesmo é arrumar um namorado que tenha pênis grande, acima da média. Grande bobagem. A primeira vez que eu vi um pênis pequeno me bateu uma depre, mas eu resolvi levar para frente – sorte a minha! Eu não tenho a facilidade de gozar com penetração, meus orgasmos acontecem durante o sexo oral e até mesmo através de masturbação.

Agora o que me deixou mesmo surpresa foi o sexo anal. Quando o rapaz tem um pênis menor é muito mais prazeroso e indolor realizar o sexo anal. Com esse cara de pau pequeno eu fiquei muito mais a vontade em realizar o anal.”, conclui. – Renata, 24 anos empreendedora.

Eles capricham mais durante as prelimiares

“Os homens que tem um pau menor estão mais dispostos a agradar. Parece que eles querem compensar a falta de tamanho em qualidade. Todos os homens com quem eu saí e tinham pau menores tiveram comportamentos parecidos. Os “normais” estão sempre apressados para colocar o pênis para dentro de nós, já os rapazes menos dotados querem nos agradar.

Capricham no sexo oral, nas carícias e preliminares. Meus relacionamentos com caras super dotados sempre foram menos gostosas, posso até dizer que me decepcionei com o passar do tempo. Transa sem sal e sem aquele tchã!” – Maria Flor, 32, Jornalista

Sexo sem dor

“Comecei a conversar com um cara pela internet e depois de algumas conversas ele falou sobre seu pênis. Então quando o encontrei não fiquei espantada, na verdade eu esperava algo muito menor. Era bem menor do que a média dos caras com os quais eu já tinha saído, mas eu topei. O sexo foi ótimo, ele era mais velho e muito mais experiente, então o tamanho foi compensado por outras coisas.

A maior vantagem é que não machuca em nenhuma posição. Mesmo se ele me foder com mais força eu não sinto dor alguma. Acho que em qualquer relação o cara tem que saber o que está fazendo, independente do tamanho do pênis.” – Bianca, 29, bancária.

Quais são as taxas para comprar carro usado em agência?

tabela fipe carros

Muitas pessoas tinham a ideia equivocada de que as concessionárias comercializavam somente carros novos e, por isso, quem queria um carro usado tinha de recorrer aos seus donos que quisessem se desfazer deles.

Entretanto, já é conhecido que as agências têm ótimos veículos usados e que eles podem ter taxas boas de juros. Antes de procurar um financiamento, no entanto, é válido pesquisar o valor do veículo pela tabela fipe carros.

Financiamento carro usado Itaú

O banco Itaú, por exemplo, dá até 5 anos para o carro usado ser pago: se ele custar R$ 20.000,00, por exemplo, o comprador pagará mensalmente R$ 333,00.

Apesar de ser uma mensalidade um pouco elevada, cabe dizer que os R$ 20.000,00 foram somente para efeito de exemplo: muitos carros usados custam bem menos. Ao mês, essa taxa de juros pode ser de 1,73%.

Financiamento carro usado Porto Seguro

A Porto Seguro também oferece 5 anos de prazo no financiamento, com o diferencial de que os automóveis com até 10 anos podem ser financiados com integralidade.

Financiamento carro usado Santander

O banco Santander também usa o critério citado, com o destaque de que as taxas dele são vistas como as mais atraentes.

Financiamento carro usado Banco do Brasil

Dá para financiar carro usado com o Banco do Brasil também, que tem 1,75% de juros mensais e os mesmos 5 anos de prazo.

Financiamento carro usado Bradesco

Para quem escolhe financiar com o Bradesco, há uma diferença importante: é preciso que o veículo usado tenha até 12 anos (aumentando a possibilidade de financiamentos); entretanto, o valor financiado é de 70%, bem menos que a maioria dos bancos.

Financiamento carro usado Daycoval

A Daycoval é outra empresa financeira com a qual se pode comprar carros usados, mas o tempo de pagamento é menor: somente 4 anos. Em contrapartida, os veículos em questão podem ter até 20 anos e, ainda sim, ser financiados.

Financiamento carro usado Banco Safra

No Banco Safra, os consumidores têm ainda menos tempo para pagar o financiamento: são 3 anos e os juros por mês são de 1,81%.

Financiamento carro usado Volkswagen

Além de montadora, a Volkswagen também permite importantes financiamentos para veículos usados: apesar de ele oferecer somente 4 anos, os seus juros são muito menores, tratando-se de 1,28% por mês.

O que analisar antes do financiamento?

Há três coisas sobre as quais compradores de carros usados e financiados têm de refletir: a primeira é à parcela com os juros contabilizados.

Quando o cliente está na agência concessionária acertando seu financiamento, ele precisa solicitar o valor da mensalidade com os juros incluídos para a garantia de que conseguirá arcar com ela.

A segunda coisa para a qual atentar é a credibilidade da agência concessionária. Vale a pena informar-se sobre os outros financiamentos de carros usados feitos com ela e se os consumidores tiveram muitos problemas ou ficaram satisfeitos.

Por fim, quem financia um carro usado precisa verificar se ele está realmente em bom estado.

Mesmo estando em uma agência concessionária, o veículo já foi utilizado por outro dono e nunca se sabe quais avarias ele pode ter sofrido.

Dessa forma, o próprio comprador pode avaliar o carro e, se puder, é interessante estar com um mecânico de confiança que também possa procurar por danos que estejam escondidos.

Confira dicas para fazer um sexo inesquecível

O texto de hoje vai falar sobre dicas para você fazer acontecer a melhor transa da sua vidinha marota. Fala a verdade: se você chegou nesse texto é porque você quer saber o que precisa fazer para ter um sexo inesquecível, não é mesmo? Fazer com que alguém nunca mais te esqueça e ainda por cima deixar a outra pessoa de um jeito que ela não consiga nem controlar a excitação é mesmo demais. Leia as dicas de hoje e você vai terminar esse artigo com novas ideias matadoras para usar na sua próxima transa.

Como transar melhor em 5 dicas:

1. Entregue-se de verdade

Não tem nada mais broxante do que um parceiro que não se entrega de verdade e é cheia de “não me toque”. Sexo tem que ser gostoso para os dois lados, não é legal transar com alguém que só fala não na cama. Você precisa excitar o outro assim como ele precisa te excitar, certo? Se não está rolando dessa forma acho melhor você já começar a procurar outro parceiro porque essa relação não vai durar muito tempo não.

Então a primeira dica para você que quer arrasar na cama é: entregue-se, pare de frescuras e deixa rolar. Beije como se fosse a última vez, abrace seu parceiro (sua parceira) pegue-a pelos cabelos, aperta a bunda, puxe-a para perto de você. Deixe no ar o que vai rolar pela frente, afinal é só o começo.

2. Pudor pra quê?

Uma das coisas que mais pode atrapalhar você na hora de transar é a vergonha do seu corpo! Vergonha e transa não combinam! Não adianta você querer transar de camiseta para esconder a barriga, certo? Se você tem algum problema com seu corpo não é nada que uma meia luz não te ajude a resolver, certo? Além de fazer com que você se sinta mais confortável ela ajudará a deixar o clima mais romântico e sensual. O que não da para fazer é ficar evitando posições ou ficar se escondendo embaixo do lençol. Acredite, se a outra pessoa está com você é porque ela quer simplesmente estar. Você também pode usar o Xtrasize Preço para deixar seu parceiro ainda com mais tesão.

Sua única concentração deve ser: dar e receber prazer!

3. Mão e boca, boca e mão

Olha só: não existe sexo bom sem oral. Coloque isso na sua cabeça e dedique-se rs. O sexo oral não precisa ser repetitivo. Você pode alternar entre sua mão e sua boca durante essa pegada gostosa. Isso faz com que você aumente o seu tempo no sexo oral, dando mais prazer a pessoa que está contigo. Enquanto você está masturbando seu parceiro pode aproveitar para dar aquela respirada e voltar com tudo para o sexo oral.

Então se você é cheio de nojinho é melhor não transar, porque sexo sem oral não tem graça nenhuma.

4. Penetração com masturbação integradas

Como eu disse acima: uma transa envolve muito mais do que só penetrar o outro. Algumas mulheres não conseguem se masturbar na frente de seus parceiros e ficam apenas esperando que ele a penetre. Chato, heim? Você, alguma vez, já viu algum homem com vergonha por ter que bater uma punheta na sua frente? Eu nunca vi nenhum! Então libere suas fantasias e se masturbe como nunca fez antes, surpreenda-o. Garanto que ele vai adorar. Pare de ficar pensando: “mas o que será que ele vai achar de mim?”. Apenas faça!

5. Tome a iniciativa

O seu namorado ou parceiro não precisa te dominar o tempo tudo, além de chato isso é entediante. Estamos em 2019 e você ainda deixa com que seu parceiro te domine o tempo todo? Não tenha vergonha e nem se intimide na hora de pedir para que ele mude a posição ou para que ele faça algo que te agrade, você tem que valorizar os seus desejos também para que a transa seja legal para ambos!

Qual a função do CRAS (Centro de Referência de Assistência Social)

O Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) é um serviço voltado ao suprimento de necessidades sociais e que se reporta às Prefeituras.

A sua função é dar atendimento aos núcleos familiares em casos de traumas diversos, de necessidade financeira e até para cadastro e consulta do nis bolsa familia.

Além do amparo na existência de dificuldade financeira, esse departamento também faz o acolhimento quando a família passa por violência, dando assistência e orientação.

Esse setor do CRAS é conhecido como Serviço de Proteção e Atendimento Integral à Família (PAIF).

O atendimento psicológico também pode ser mediado por esse centro municipal: pessoas envolvidas em crimes, que têm dificuldades de desenvolvimento e outros casos podem ser assistidos.

Outro público que o Centro de Referência de Assistência Social atende é o de idosos, proporcionando atividades para que eles tenham mais participação social.

É importante destacar que as programações são diferentes em cada CRAS e que os que são próximos podem promover atividades em conjunto.

Como é o atendimento no CRAS

nis bolsa familia

Na recepção, os cidadãos têm de dizer se querem assistência psicológica, se estão em situação de carência, se é preciso assistência para dependentes químicos e qualquer outro apoio.

Indica-se estar com o documento pessoal, quando possível, e que os pais que procurarem o CRAS levem a documentação dos seus dependentes.

Qualquer atendimento desse lugar é gratuito e os encaminhamentos feitos por ele também são para serviços da municipalidade ou que sejam parceiros.

O contato do CRAS é fornecido pela Prefeitura, especificamente pela Secretaria de Assistência Social.

Endereços do CRAS pelo Brasil

Na cidade de São Paulo, o CRAS está em bairros como Tremembé, Brasilândia, Casa Verde, Sé, Sapopemba, Pinheiros, Lapa, Cachoeirinha e outros, com cada endereço disponibilizado em https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/assistencia_social/cras/index.php?p=1906.

Salvador também é uma capital que conta com o Centro de Referência de Assistência Social e ele fica no Shopping Baixa dos Sapateiros, Pirajá, Liberdade e outros.

Para encontrar as unidades do CRAS, é só usar o navegador de Internet, associando a sigla à Prefeitura, cujos sites costumam contar com página de serviços nos quais esse centro está listado.

Cuidados para dependência química no CRAS

Os cidadãos que têm dependência química e os seus familiares encontram orientação nesse órgão, sendo ela sobre possíveis internações, sobre grupos de apoio e outros recursos.

O atendimento psicológico também faz parte do acompanhamento de quem tem dependência química, bem como da sua família.

5 dicas para crescer a barba naturalmente

Quer algumas dicas boas para fazer sua barba crescer como você sempre sonhou? Então vem comigo.

1. Pare de fazer a barba

brbeksEnquanto você não parar de se barbear, você não estará deixando sua barba crescer.

Sua barba pode ficar estranha no início, alguns pelos ficam enrolados e tal. Ela fica bem esquisita, mesmo.

Mas se você esperar por alguns dias, o comprimento dos pelos vai começar a aumentar, e eles se aquietar por conta própria. Daí em diante, você poderá acompanhar o formato da sua barba.

Então, por favor, mantenha seu kit de barbar de lado e pare de raspar os pelos.

2. Tenha paciência

A dica 2 tem muito a ver com a dica 1.

Você não pode crescer sua barba em um dia. Vai levar algum tempo para que isso aconteça.

Então apenas deixe seu corpo trabalhar e deixe o crescimento natural acontecer.

Se você quer crescer uma barba longa daquelas de lenhador, você terá que esperar cerca de um mês, um mês e meio.

Então é muito importante ter paciência.

3. Faça exercícios físicos

Se você faz algum tipo de exercício físico, seu corpo produz um hormônio chamado “testosterona”, e sua secreção aumenta.

Isso é muito benéfico para o crescimento da barba.

Mas se você não tiver tempo de ir para a academia, então procure fazer uma caminhada de uns 20 minutos por dia.

Por mais que não pareça, andar a pé também é um exercício muito bom para o seu corpo.

Então, por favor, comece a fazer algum tipo de exercício. Praticar atividades esportivas é benéfico, assim como brbeks funciona.

4. Coma alimentos saudáveis

É importante manter uma dieta saudável para ter uma barba saudável.

Não sei se você já percebeu, mas qualquer alimento que você ingere provoca uma reação na sua pele.

Isso significa que, se você comer comida saudável, sua circulação sanguínea melhorará, seu metabolismo melhorará, o que, por sua vez, será benéfico para o crescimento da barba.

Se você comer fast food com frequência, por exemplo, poderá ter espinhas ou outras doenças graves ao seu corpo. Então, é bom evitar.

Por outro lado, se você comer nozes ou amêndoas, isso ajudará no crescimento da barba.

Elas contêm uma vitamina H, que é também conhecido por biotina.

Se a quantidade de biotina aumenta em seu corpo, será benéfico para o seu cabelo e, consequentemente, para a sua barba.

Se você comer 8 ou 9 amêndoas por dia, já será suficiente para atender suas necessidades diárias de biotina.

5. Massageie a região da barba

Quando você aplica qualquer produto na sua barba, como óleo de barba, a pele debaixo dos pelos da barba é massageada.

Quando isso acontece, a circulação sanguínea aumenta nessa região. Portanto, é um fator que contribui e muito para o crescimento da barba.

Eu sugiro aplicar óleo de barba duas ou três vezes ao dia, assim, os folículos pilosos da barba ficarão adequadamente massageados.

Gostou das dicas? Se elas foram úteis com você, compartilhe em suas redes sociais!

6 componentes naturais para tratar disfunção erétil

viagra naturalA disfunção erétil é uma condição que afeta a capacidade de um homem de atingir ou manter um ereção adequada para uma relação sexual.

A condição pode afetar homens em qualquer idade, mas é mais comum em homens de 75 anos ou mais.

Muitas ervas demonstram potencial para serem eficazes na melhora da função sexual dos homens, mas é sempre bom lembrar que as pessoas devem sempre ter cautela ao tomar qualquer forma de suplementação de ervas.

Vamos a elas?

1 – L-Arginina

A L-Arginina é um aminoácido incorporado em suplementos para aumentar a quantidade de óxido nítrico no organismo.

Quando tomado em doses elevadas, a L-Arginina pode estimular os vasos sanguíneos a se tornarem maiores.

Isso melhora o fluxo sanguíneo, o que poderia ajudar um homem a ter uma ereção.

Os efeitos colaterais da ingestão de L-arginina podem incluir dores de estômago, incluindo cólicas e diarreia.

O suplemento também pode interagir negativamente com a tomada do medicamento Viagra.

2 – Erva daninha de cabra (epimedium)

Esta erva chinesa tem sido usada para reduzir as causas associadas à problemas de ereção, incluindo disfunção erétil.

Os pesquisadores não conhecem o mecanismo exato pelo qual o suplemento funciona.

Mas os cientistas acreditam que alteram os níveis de certos hormônios no corpo, o que pode por sua vez, melhorar o desempenho sexual.

3 – Yohimbine

A ioimbina é um suplemento feito a partir da casca de uma árvore africana.

Antes de medicamentos como o Viagra, os médicos geralmente recomendam a ioimbina como tratamento para disfunção erétil.

A ioimbina funciona através da ativação de receptores no corpo que desencadeiam a liberação dos hormônios epinefrina e norepinefrina.

Estes podem bloquear os efeitos de outros compostos que podem de outro modo contrair os vasos sanguíneos no pênis.

Tomar este suplemento está associado a muitos efeitos colaterais.

Exemplos incluem pressão alta, ritmo cardíaco acelerado e ansiedade.

Os homens não devem tomar ioimba sem consultar o médico primeiro.

4 – Dehidroepiandrosterona (DHEA)

O DHEA é um suplemento que imita um esteroide hormonal no corpo e pode ajudar a tratar a disfunção erétil nos homens.

Os níveis naturais de DHEA diminuem à medida que a pessoa envelhece.

Aumentar a quantidade de hormônio adrenal pode ajudar o corpo a criar hormônios que melhoram as funções sexuais, bem como os níveis de energia.

5 – Ginseng vermelho

Ginseng é uma erva que os produtores de ervas coreanos promovem por sua capacidade de tratar a disfunção erétil.

Outro nome para o ginseng vermelho é o Panax ginseng.

Existem várias teorias sobre por que o ginseng vermelho pode ajudar a tratar a disfunção erétil.

Mais pesquisas são necessárias para apoiar essas teorias.

Os pesquisadores não sabem exatamente como o ginseng vermelho reduz os sintomas de disfunção erétil.

Uma teoria é que ela influencia os hormônios responsáveis ​​por alcançar uma ereção.

Outra é que promove o fluxo sanguíneo através do aumento da quantidade de óxido nítrico.

6 – Ginkgo

Ginkgo biloba é uma erva que os praticantes usam há milhares de anos para tratar um número de condições de saúde.

Exemplos incluem demência, ansiedade e fluxo sanguíneo fraco para o cérebro.

Os defensores da ingestão de ginkgo para a disfunção erétil acreditam que o ginkgo dilata os vasos sanguíneos para promover fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais.

Ele tem sido usado para tratar muitas condições de saúde.

Alguns acreditam que pode melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais masculinos.

Mas atenção! O ginkgo pode aumentar o risco de sangramento, e as pessoas que tomam anticoagulantes devem não devem tomá-lo.

Outros efeitos colaterais incluem náusea, dor de cabeça, desconforto estomacal e irritação na boca.

Afinal, comer de noite engorda?

quitoplan descontoTodo mundo já teve aquela fome no meio da madrugada, né? E quem nunca chegou em casa depois de um longo dia e teve que enfrentar a cruel dúvida do que que eu vou comer? Muita gente pensa que comer de noite engorda, mas será que o horário das suas refeições influencia diretamente o seu ganho de peso?

E outra: Será que você tem bons hábitos noturnos de alimentação? Nesse artigo vamos explicar tudo isso e ainda dar dicas valiosas do que comer e do que não comer de noite para que você tenha uma boa noite de sono e acorde de bom humor agradecendo a gente. O pensamento de que o hábito de comer de noite engorda começou a partir de alguns estudos que acharam uma relação entre pessoas com um IMC indicando obesidade e o comportamento de comer tarde da noite.

Mas até que ponto isso faz sentido? Uma possível explicação para tanta gente achar que comer de noite engorda diz respeito ao funcionamento do nosso metabolismo durante a noite. Nesse período, estamos em um estado mais relaxado, com menor exigência energética das funções cerebrais e menos processos metabólicos diferentes acontecendo. Por não estarmos tão ativos como durante o dia, as consequências de curto prazo da
alimentação, como a retenção de água e a absorção dos nutrientes, acabam ficando mais “aparentes”.

Isso significa que se você janta e logo vai deitar, poderá perceber efeitos no seu corpo, como um inchaço abdominal. Mas isso não significa que você vai GANHAR MAIS GORDURA à noite. Até porque o acúmulo de gordura não ocorre da noite pro dia. O grande problema é que muitas pessoas acabam focando no fato de que estão comendo de noite e esquecem de refletir sobre QUANTO e O QUE estão comendo de noite.

Se você se alimenta mal o dia inteiro, provavelmente vai chegar de noite morrendo de fome e jantar mais do que comeu o dia todo. Se você fizer isso com frequência, ou seja, se isso vira um hábito, temos uma má notícia: você vai engordar. Mas não porque comeu à noite, e sim porque comeu EM EXCESSO durante muitos dias consecutivos. Ou seja, o excesso é que provoca acúmulo de gordura, não o horário da alimentação. A conta é simples: se você consome mais calorias do que gasta, você vai ganhar peso. Não importa o horário do dia.

O que você come durante a noite tem muito mais a ver com o quão bem você vai dormir do que com a quantidade de gordura acumulada. É muito fácil e cômodo fazer lanches calóricos e com muito açúcar durante a noite. Imagina só: você chega cansado depois de um dia inteiro na rua, aí você precisa estudar, arrumar a casa, cuidar de outras pessoas, passear com o cachorro…. e tudo que você quer é se afundar no sofá, assistir uma série e comer qualquer coisa que mate sua fome.

Essa cena soa familiar? A chave para uma boa alimentação está em se planejar e comer consciente. E é exatamente durante a noite que é tão difícil fazer essas duas coisas. Então, pega o caderninho por que vamos dar cinco dicas de ouro que podem mudar o seus hábitos noturnos de alimentação.

Dicas para comer melhor a noite

comprar quitoplanComa pelo menos uma hora antes de deitar para dormir: Logo após uma refeição, os níveis de insulina na sua corrente sanguínea vão estar altos. Isso pode inibir outros hormônios de atuar como deveriam, como a melatonina, que é o hormônio do sono. Com a ação da melatonina inibida, você pode demorar para pegar no sono, ter um sono leve, acordar durante a noite, e por aí vai. Fora que dormir mal ou pouco colabora para o ganho de peso e ainda pode aumentar os riscos de desenvolver doenças graves como o diabetes tipo II. Isso porque a falta do hormônio do sono aumenta a resistência à insulina, que pode desenvolver a doença.

Evite alimentos estimulantes, gordurosos e picantes: Muito se fala em evitar café e outras bebidas com cafeína, como energéticos, por conta da sua função estimulante, mas esses não são os únicos alimentos que podem piorar a qualidade do seu sono. Você sabia que chocolates, principalmente os amargos, além de conter açúcar, também são estimulantes?

Já o vinho, por exemplo, tem forte função diurética, podendo fazer você levantar para ir no banheiro durante a noite. Por conta da quantidade de proteína, a carne de frango pode reduzir em 50% a velocidade da digestão, fazendo o seu corpo focar em digerir o alimento em vez de focar nos demais processos metabólicos que só ocorrem durante a noite.

Comidas gordurosas, como um belo hambúrguer com bacon, também demandam uma digestão mais lenta, além de poder causar certo desconforto gástrico. Falando nisso, tente manter longe os temperos picantes, como curry e chili, pois eles podem ter o mesmo efeito e fazer você demorar pra dormir. Foque nos alimentos parceiros de uma boa noite de sono.

Alimentos que ajudam na qualidade do sono

Cerejas, desde que sejam naturais (nunca em conserva) são ótimas para regular o nosso relógio biológico por estimularem a produção de melatonina. Já as bananas contém magnésio e potássio, que são relaxantes musculares naturais, e triptofano, que é precursor da melatonina. Tomar uma vitamina de banana com um pouco de leite à noite é quase um sonífero! Coma devagar, sentado e de maneira consciente. Evite comer na frente da televisão, por exemplo.

É muuuito fácil se distrair e acabar com um pacote de biscoitos (ou de bolacha) ou um balde de pipoca se você está concentrado em outra coisa que não é a alimentação. Planeje-se!

Aproveite um dia ou horário que você tem mais tempo livre, como durante o fim de semana, e prepare as suas refeições da semana. Se você almoça em casa, uma boa ideia é fazer maior quantidade e congelar para a janta. Resumindo: o culpado pelo ganho de peso não é o horário da refeição – se é dia ou noite não importa.

A resposta está nos seus hábitos: em se alimentar bem e manter o seu corpo em movimento, cuidando sempre da sua saúde! E não deixe de acompanhar nosso blog para entender o que uma alimentação balanceada e os melhores exercícios podem fazer por você.

Vocês também achavam que comer de noite engorda? E sabiam que alguns alimentos ajudam a dormir bem? O que vocês costumam jantar? Nos contem nos comentários! Um forte abraço e até a próxima!

O DPVAT ficou mais barato porque a Seguradora Líder é boazinha?

Todo começo de ano o dono do carro tem pagar o IPVA para o governo. Além disso, ele paga o Seguro DPVAT, o seguro obrigatório. Não é para o governo, é para a Seguradora Líder. Quem é essa Seguradora Líder? Um consórcio de 80 seguradoras do Brasil. Essa Líder é encarregada de receber esse
dinheiro e administrar os pagamentos para os acidentados do trânsito:

Indenização por morte, ou invalidez permanente ou reembolso de despesas hospitalares.

Se vocês fizerem a conta são bilhões e bilhões de reais todo ano. Agora, se vocês não se esqueceram, em 2015 e 2016 pagava-se 105 reais por ano do DPVA. Em 2017, para este ano passado, o DPVAT caiu de 105 para 63 reais. Agora para 2018 tornou a cair, de 63 para 42 reais dos automóveis. Ora essa diferença de bilhões e bilhões de reais…

É só vocês fazerem as contas: são 45 milhões de automóveis x 100, a seguradora ganhava 4 bilhões e meio de reais. Mais picapes, caminhões, jipes, são quase 10 bilhões de reais. Eram, porque foi reduzido.

O Ministério Público e a Polícia Federal foram atrás dessa Seguradora Líder, que não tem concorrência. Ou seja, todo mundo é obrigado a  pagar pra ela. E ela fazia um carnaval, um verdadeiro escândalo financeiro de bilhões e bilhões de reais: uma Lava Jato dois.

Ou seja, ninguém consegue concorrer com a seguradora Líder e quem paga os valores absurdos no final das contas é o povo. O Ministério Público chegou a conclusão de que R$42,00 anuais seriam o suficiente para que fossem pagos todos os seguros necessários ao longo do ano. Resumindo: ninguém fez um favor a nós baixando o preço do seguro DPVAT.

A Seguradora responsável pelo arrecadamento e administração do dinheiro não teve opções. Para evitar maiores sanções resolveu seguir o calculo do Ministério Público e baixo o valor do seguro ainda mais em 2018. Existem coisas que só acontecem no Brasil, mesmo.